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貧血に悩む方が、食事から効率よく鉄分を摂取したいと考えるとき、よく耳にするのが「レバーを食べると良い」というアドバイスです。しかし、レバーが苦手な方も少なくありません。さらに、植物性の鉄は動物性の鉄に比べて吸収率が低いため、代わりに何を摂取...

カルシウム拮抗薬は、血管を広げて血圧を下げる効果がある薬です。その仕組みは、細胞外液からカルシウムが細胞内に入るのを防ぐことで血管を拡張するもの。しかし、「カルシウム」という言葉から、食べ物で摂るカルシウムと混同して、「カルシウムを摂ると薬...

「添付文書やメーカーサイト、資料などの専門的な情報を前にすると、圧倒されてしまう…そんな経験はありませんか？」膨大な情報量や難解な専門用語に目を通すうちに、「これ、どう使えばいいんだろう？」と悩み、結局後回しにしてしまうことも多いですよね。...